講者，網路上蠻多介紹的。
*心血管疾病可能會引發心肌梗塞與腦中風（其中腦中風15%會死亡）。
*正常血壓，收縮壓<130，舒張壓<85。超過140/90就是危險族群。
*高血壓分為原發性（體質...）與繼發性(主動脈硬化...)
*血管塞-->心臟會亂跳（現在有打血管通的藥，但要小心末端微血管可能會破裂）
預防高血壓：
1.心輸入量減少（維持標準體重）
2.情緒穩定
3.正確飲食觀念 -- 降低動物性食物的攝取。
4.多喝好水 -- 水可以清洗身體，好水=好藥，可以多喝好醋可以軟化筋骨，增加血管彈性
5.充分的休息及睡眠
6.保持愉快的心情
7.遠離電磁波
＊收縮壓每上升10mmHg，會提高15%的風險
＊脖子硬，可能是高血壓
＊RO逆滲透水沒有礦物質與電解質
＊喝水會水腫的人，表示水喝的不夠。
